Нут Коричневый, 500 г

Коричневый нут разновидность нута турецкого, бенгальского или куриного гороха) с маленькими тмными бобами и грубой оболочкой. Он содержит до 30 белков, до 60 углеводов и до 7 жиров. По питательной ценности нут превосходит все другие виды зернобобовых культур, включая горох, чечевицу и сою. Белок нута легко переваривается и усваивается, по составу аминокислот очень близок к идеальному белку для питания человека. Является ценным источником природного антиоксиданта селена, защищающего клетки от вредного воздействия свободных радикалов и замедляющего процесс старения. Магний, содержащийся в нуте, способствует предотвращению судорог и головокружения, защищает кровеносные сосуды и сердечную мышцу, нормализует давление. Употребление в пищу нута является отличной профилактикой сердечнососудистых заболеваний, в т. ч. инфарктов и инсультов. Нут также помогает поддерживать в организме необходимый уровень содержания железа, недостаток которого является причиной различных недомоганий и болезней. Содержит много фосфора и калия. Нут источник лецитина, витаминов В2 и В1, никотиновой и пантотеновой кислот, холина. Нут хорошо использовать в диете вегетарианцам, постящимся и людям с повышенным уровня сахара в крови. Полезные свойства нута: богат лизином аминокислотой, способствующей устойчивости, организма к вирусам; низкокалорийный, может стать основой разгрузочных диет; снижает уровень плохого холестерина; предотвращает расстройства пищеварения; предупреждает анемию и заряжает энергией. Нут употребляют в пищу в варном и в жареном виде, используют для приготовления супов, вторых блюд, гарниров, пирожков и различных национальных восточных блюд. Его добавляют в салаты, тушат, перемалывают в нутовую муку. Нут является главным источником белка в вегетарианской культуре. Перед приготовлением желательно замачивать в течение нескольких часов. Состав: коричневый нут. Страна производства: Индия.