Мяч для фитнеса, полумассажный ФИТБОЛ75 SF0357

Мяч обеспечивает дополнительную опору и удобства при реабилитационных мероприятиях. Массажный мяч предназначен для коррекции осанки, занятий лечебной физкультурой и кинезитерапией, а также для развития и укрепления мышц спины и брюшного пресса. Подходит для реабилитации пациентов в ЛФК кабинетах и на дому.Отличное приспособления для регулятивной физической нагрузки беременных женщин, поможет укрепить мышцы бдер и пресса при максимальном комфорте.Специальная поверхность мяча с пупырышками отлично массажирует тело и способствует уменьшению целлюлитных отложений.Габариты товара ДхШхВ) м. 0.750.750.75 Габариты упаковки 0.220.240.12 Вес 1.2 кгКомплектация: мяч полумассажный с антицеллюлитным эффектом, инструкция по применению. Материал: ПВХ. Диаметр: 75 см. способ использованияс помощью полумассажного мяча ФИТБОЛ75 Вы сможете выполнять огромное количество различных упражнений на разные группы мышц.1. Укрепление мышц спины и пресса. Расположитесь на полу на спине, укрепив согнутые в коленях ноги на мяче. Поднимайте корпус. 2. Укрепление внутренней поверхности бдер: Расположитесь на полу на спине, согните ноги в коленях и положите подошвы ног на мяч. Поднимите таз, округляя спину. Затем медленно опустите таз. 3. Укрепление мышц бдер и спины. Мяч находится под бдрами и животом. Выпрямите руки, расположите их на ширине плеч. Бдра и голени упираются в мяч. Удерживайте это положение и медленно перекатывайте мяч назад, отталкиваясь от пола руками. Выполняйте упражнения по 510 раз, до тех пор пока не почувствуете, что можете увеличить нагрузку. Старайтесь стабилизировать сво дыхание во время упражнений. Не выполняйте упражнение, если чувствуете при этом дискомфорт. Рекомендации ПО уходу: При загрязнении протрите мяч влажной тряпочкой или салфеткой.