Эспандер кистевой массажный, ручной круглый тренажер, резиновое кольцо для рук, бублик 7 см, нагрузка 35 кг, цвет оранжевый

Кисти рук активно задействованы во многих видах физических упражнений, как на тренажрах, так и без таковых. Однако дополнительная тренировка кистей никогда не помешает, тем более что предназначенные для этой цели кистевые эспандеры хорошо развивают мышцы не только кистей рук, но и запястий. Помимо этого кистевые эспандеры легки и компактны, что позволит вам легко взять их с собой, положив в сумку или рюкзак, и поддерживать хорошую спортивную форму даже в путешествии. Как пользоваться кистевым эспандером: Способ первый. Сжимаетеразжимаете эспандер до усталости руки обычно 10100 раз), затем дате 34;полный34; отдых на протяжении 15 минут и снова подход. Необходимо выполнять от 3 до 10 подходов на каждую руку. Способ второй. Выполнять следует так же, как и в первом способе, только рука во время перерыва в подходах держит эспандер в сжатом положении. Количество подходов до 7. Если для вас эспандер слишком лгкий следует приобрести новый более жсткий эспандер.