Маленькие ритуалы для больших достижений. 4 простые привычки, которые сделают вас счастливым и эффективным

В мире, где лихорадочная гонка и постоянные требования жизни, похоже, стали нормой, отдых и расслабление все чаще оказываются за бортом. Мы стараемся уместить огромный список дел в крошечный промежуток времени. Мы хотим быть идеальными во всем, чем занимаемся. Мы подвергаем себя давлению, стрессу и нервным срывам, чтобы доказать комуто, что мы лучше.НоНикто из нас не способен быть на высоте всегда. Взяв под контроль свои привычки мы сможем добиться выдающихся достижений с минимальными затратами.Эта книга будет помогать вам в дороге, рассказывая о примерах других людей, которые проделали путь: От апатии к энергии. От отчуждения к контакту. От безразличия к энтузиазму. От я не справляюсь к я справился.цитаты: Наши эмоции все время говорят посредством наших тел. Все мы можем приложить усилия, чтобы выбирать свои настроения, если захотим даже если думаем, что едем на пустом баке. Для того чтобы становиться лучше в чем угодно, требуются стабильные умственные усилия и концентрация особенно на ранних стадиях. Наличие устоявшегося представления о том, кто мы есть, способно тормозить нас, когда мы хотим поднять ставки в игре и стать в чемто лучше. Напоминание самому себе о своих сильных сторонах и опора на них мощный способ развития и роста.