Петли для функционального тренинга SPORTEX Start

Модель тренажера StartПроизведено в России! Удобно, прочно и надежно!Компактный и легкий, всего 400гр.Разработан для повышения эффективности тренировок спортсменов любого уровня от начинающих до профессионалов. Спортивное оборудование предназначены для разнообразных видов спорта и активного отдыха.Что нужно знать о тренировках Если вы хотите работать на результат, то ваши тренировки должны быть как минимум трх видов: развивающие, поддерживающие и восстановительные, это 45 занятий в неделю Если вы хотите тренироваться в удовольствие достаточно поддерживающих тренировок 23 раза в неделю ОФП сначала овладение навыками и уже затем переход к силовой, скоростной нагрузке, повышение выносливости и координацииповод заниматься спортом или для чего нужен спорт 10 минут в день ! меньше нервничать, ! укрепить иммунитет,! иметь повышенный эндорфин, ! сделать кожу более упругой, ! лучше спать, ! снизить риск инсульта, ! легче учиться, ! нормализовать давление, ! перестать болеть, ! снизить утомляемость, и вообще повысить уровень жизниНачинать тренировки лучше всего с 56 упражнений, которые подходят для вашего уровня развития, и выполнять по 1012 повторений. Вы должны начать с позиции наименьшего сопротивления вашего тела и тренироваться так, пока не будете уверены в своих силах перейти на следующий уровень. Далее вы можете увеличивать количество упражнений, углы споротивления, уменьшать паузы между сетами и так далее. Время тренировки 720 минут этого достаточно на начальном этапе. Добавление новых упражнений и количества повторений позволяет постепенно увеличивать время занятий. Даже если вы знаете, что у вас нет времени на полную тренировку, попробуйте увеличить нагрузку и вы получите полноценный результат за более короткое время.