Блокнот Выручалкин. Дневник Тренировок

Для опытного спортсмена и совсем ещ новичка в тренажерном зале важно одно!Четкое расписание тренировок и правильное питание это и есть залог хорошего результата.Как же за этим уследитьЗавести удобный дневник от ТМ Выручалкин.Он рассчитан на 60 дней. На каждый день выделен отдельный разворот, в котором вы можете заполнить информацию по тренировке силовая кардио тренировка), питанию и общему самочувствию. На отдельный лист вынесена таблица с замерами. Заполните е перед началом ведения дневника. И отслеживайте прогресс с течением времени.Также в этом дневнике вы найдете:Информацию о том, как правильно проводить замеры и определить индекс массы телаИнформацию о пульсовых зонах и как определить их диапазон для себяРекомендации по питаниюТаблицу калорийности продуктовТаблицу для заполнения расписания тренировок