Палки телескопические для скандинавской ходьбы Нордик стайл 2, Bradex товары для спорта и отдыха, 2 секции, черные, SF 0382)

Тренировки с 2х секционными палками для скандинавской ходьбы нордик стайл II способствуют улучшению кровообращения, повышению выносливости, насыщению крови кислородом, укреплению мышц поясницы, спины и плечевого пояса. Хорошо сбалансированный вес палок позволяет заниматься людям любой комплекции и возраста. Быстросъемный темляккапкан удобно снимается и не сковывает движений. Пробковая рукоятка обеспечивает отличное сцепление с поверхностью ладони.Преимущества: Подходят под любой рост Компактные в сложенном состоянии длина составляет 85 см Комфортный темлякполуперчатка капкан) оборудован быстросъемным креплением Пробковая рукояткаПрименениеспособ применения: Рассчитать длину палок можно из таблицы. Выбор одежды: К тренировкам с палками для скандинавской ходьбы подойдет любая удобная спортивная одежда. В качестве обуви кроссовки будут наиболее оптимальным вариантом. Правильная техника скандинавской ходьбы с палками: Перед тем как начать ходьбу необходимо выполнить небольшую разминку из 57 упражнений для разогрева организма. Исходное положение: встаньте на месте, выпрямите спину, взгляд направьте перед собой. Расправьте плечи и немного наклоните туловище вперед. В мышцах не должно быть сильного напряжения. Начинайте движение согласно принципу: левая рука вперед одновременно с правой ногой и наоборот, правая рука движется вперед одновременно с левой ногой. При движении руки с палкой назад, отталкивайтесь палкой, откидывая ее назад. Движения должны выполняться синхронно с поддержанием комфортного ритма ходьбы. Не допускайте отведения рук вперед и назад более чем на 45 градусов относительно туловища. Шаг должен быть наиболее широким, но в тоже время удобным. Движение стопы необходимо выполнять в естественном режиме: вес тела переносить с пятки на носок. Завершение тренировки должно происходить в замедленном темпе. После завершения ходьбы рекомендуется провести заминку несколько упражнений для дыхательной системы и на растяжку.