Рис бурый нешлифованный Эндакси, 500 г

Описание В наше время рис является одним из основных продуктов питания для жителей многих стран. Он очень полезен, питателен и обладает приятным вкусом. Наиболее полезным считается нешлифованный или бурый коричневый) рис. Его очищают только от верхней шелухи, оставляя все отруби и полезные вещества. Оставшаяся оболочка придает рису коричневый оттенок и едва уловимый приятный ореховый вкус. Благодаря употреблению коричневого риса из организма хорошо выводится холестерин. В нем содержатся особые вещества, защищающие органы от ультрафиолетового излучения. Бурый рис обладает большой ценностью среди всех остальных злаков. В состав его белков входят аминокислоты и другие химические элементы, необходимые организму человека. К слову, белый рис, более легкий в приготовлении и привычный для современного обывателя, не имеет и десятой части той пользы, которая характерна бурому рису. Калорийность 331 кКал. Энергетическая ценность: Белки: 7.4 г. Жиры: 1.8 г. Углеводы: 72.9 г. Пропорции продукта: в 1 чайной ложке 5 граммов в 1 столовой ложке 20 граммов в 1 стакане 200 граммов в 1 граненом стакане 250 граммов Витамины: Витамин В1 Тиамин)0,07 мг Витамин В2 Рибофлавин)0,01 мг Витамин В3 Ниацин)1,62 мг Витамин В5 Пантотеновая кислота) 1,01 мг Витамин В6 Пиридоксин) 0,16 мг Минеральные вещества: Кальций 28 мг Железо 0,8 мг Магний 25 мг Марганец 1,09 мг Фосфор 115 мг Цинк1,09 мг Калий 115мг Бурый рис в рационе поможет стабилизировать кровообращение, снизить давление, улучшить работу почек. Бурый рис хорошо подходят людям с непереносимостью белка глютена, потому что в нем совершенно нет клейковины. Также он оказывает вяжущее и скрепляющее действие при поносах и других кишечных расстройствах. С помощью коричневого риса увеличивается лактация у кормящих, нормализуется сон, успокаивается нервная система, улучшается состояние кожи и волос.