Дневник здорового питания ФорматА6 Пишем и худеем Дзп3 96 листов

Дневник здорового питания ФорматА6 Пишем и худеем Дзп3 96 листов. Дневник состоит из 96 листов в твердом книжном переплете. Ежедневные записи о съеденных продуктах, помогут просчитать, сколько килокалорий человек потребляет, и сколько тратит. Внутри Вы найдете четкие рекомендации по составлению правильного рациона питания, в основе которого разделение продуктов на 5 основных групп, распределенных схематично по ярусам пирамиды: в основании фрукты и овощи, на 2м ярусе макароны, хлеб, крупы, продукты из цельного зерна. Третий ярус содержит мясо, рыбу, сыр, молоко и яйца, четвертый масло и орехи. Самую малую часть рациона, в верхушке пирамиды, составляют кондитерские изделия и сахар. Для того, чтобы Вы могли оценить свои текущие привычки и в последующем их скорректировать, после страниц со справочной информацией, секретами правильного питания и рецептами низкокалорийных блюд Вы найдете таблицу, куда сможете записывать свой ежедневный рацион.