Вы можете выбирать из 3 режимов адаптивных советов: поддержание текущей физической формы, умеренное повышение уровня физической подготовки или форсированное улучшение физической подготовки с более интенсивными нагрузками. После того, как вы сделали свой выбор, Suunto 3 создают план тренировок на неделю с оптимальной продолжительностью и интенсивностью каждого упражнения.
План тренировки автоматически адаптируется к вашим текущим занятиям — если вы пропустите упражнение, вам не придётся вручную вносить изменения. В часах есть встроенный датчик каденса для измерения скорости и расстояния в беге или ходьбе. Пульс измеряется непосредственно на запястье. Достаточный уровень водозащиты позволяет плавать в этих часах безо всяких опасений.
Suunto 3 автоматически ведут учёт ежедневных шагов и калорий, готовы вести и журнал сна, если вы не снимете их на ночь. Часы измеряют уровень стресса и восстановления по ходу дня, чтобы вы могли контролировать свои энергозатраты в течение дня. Suunto 3 подключаются к приложению Suunto, где ведётся журнал всех ваших занятий, отмечаются показатели прошедших тренировок, сна и общего уровня физической подготовки.
