Bulletантистресс ежедневник с простыми упражнениями для отдыха и релаксации Контэнт 7518164 .

Ежедневник недатир Bulletантистресс с простыми упражнен море) 99906574 В современном мире большинство людей испытывает стресс регулярно, и причины тому могут быть самыми разными. Для борьбы с последствиями этого состояния человечество изобрело множество способов: психотерапию, лекарства, разнообразные вспомогательные практики, но все они как правило требуют существенных временных и финансовых затрат. Однако, есть и простые, бюджетные способы преодолеть стресс самостоятельно; к одному из них относится последовательная работа над своим мышлением, состоящая из планирования, анализирования и несложных эффективных упражнений. Чтобы внедрить эту систему в наше напряженное повседневное расписание, был разработан предлагаемый ежедневник: он поможет вам планировать не только личные, семейные и рабочие вопросы, но и постепенно, день за днем, укреплять свою нервную систему и повышать осознанность, тем самым делая вас стрессоустойчивее, радостнее и мудрее. Каждый разворот ежедневника включает в себя удобную сетку со списками дел на каждый день и на всю неделю. Формат ежедневника A5, размер: 140x210 мм, количество листов 72 144 страницы), блок в 4 краски. Твердый переплет, прямой корешок; ламинация софттач, выборочный УФлак, ляссе. Бумага офсетная. Формат листов А5 объем 500 куб. см Размер 140x120 мм Количество листов Вид обложки твердая Материал обложки картон Тип крепления сшивка Календарь внутри отсутствует Плотность материала блока 100 гкв. м Ляссе да Справочная информация нет Вид линовки комбинированная Перфорация уголков Нет Прострочка по периметру Нет Подарочная упаковка нет Вырубка блока Нет Цвет бумаги в блоке белый Печать блока 4 краски Цветной обрез Нет Дизайн обложки креативный, мотивационный Ориентация вертикальная Цвет обложки с рисунком Петля под ручку Нет Страна происхождения Россия