Люби свое тело. Дневник питания и упражнений на 90 дней алый)

Перед вами дневник питания и упражнений, который поможет стать лучшей версией себя! Он симпатичный, понятный и легкий в использовании. В течение 90 дней вы сможете отслеживать свой распорядок дня, чтобы достичь желаемых результатов, а также: записывать приемы пищи: завтрак, обед, ужин и перекусы; следить за ежедневным потреблением воды; контролировать свою активность и тренировки; отслеживать, достаточно ли вы высыпаетесь; отмечать, как физическая активность влияет на ваше настроение; описывать свои ощущения по поводу прогресса и ошибок, чтобы совершенствоваться каждый день.Обложка: Мягкая обложкаКолво страниц: 96Формат: 162x235 мм.