Крупа овсяная Житница здоровья), 400 г

Зерна овса богаты: витаминами А, В В1, В2, В3, В6), К и F, высокое содержание витаминов группы В благотворно сказывается на функции нервной системы, нормализует сердечную деятельность. органическими кислотами щавелевой, молоновой, эруковой), незаменимыми аминокислотами в числе которых триптофан и лизин), эфирным маслом, камедью, микроэлементами: калий, магний, сера, хром, железо, фтор, йод, марганец, цинк, никель, фосфор. Что касается пищевой ценности, то овес это практически идеальное сочетание углеводов, белков и жиров. Такой баланс и обилие полезных веществ самым благоприятным образом сказывается на всех органах и системах организма. Крахмалосодержащая часть зерна насыщает организм энергией 34;медленного34; типа, это позволяет удерживать уровень сахара в крови и не допускать резких скачков. Это особенно актуально для диабетиков. Клетчатка, содержащаяся в овсе, имеет растворимую форму и способствует очищению не только кишечника, но и кровеносных сосудов от холестериновых бляшек. Это способствует улучшению кровоснабжения во всех тканях и органах.Овес идеальный диетический продукт, позволяющий не только нормализовать пищеварение и очистить организм, но и эффективно и быстро сбросить вес. Зерна овса способствуют нормализации обмена веществ, полифенолы, содержащиеся в зернах, активно участвуют в липидном обмене и способствуют усвоению жиров в кишечнике. Также полифенолы обладают способностью усиливать сократительную работу мускулов поэтому спортсмены так любят овсянку). Лечение отваром овса Чтобы ощутить все полезные свойства овса и воспользоваться ими по максимуму, нужно регулярно употреблять отвар овса, которые очень не сложно приготовить в домашних условиях.На 1 литр жидкости ктото предпочитает воду, ктото молоко) 1 стакан зерен овса. Зерно засыпают в кипящую жидкость и томят на медленном огне несколько минут, после этого отвар поцеживают и настаивают. По вкусу в отвар овса можно добавлять мед. Принимать отвар овса следует до приема пищи, в количестве от 100 до 200 мл. Курс приема отвара овса составляет 2 меса, затем следует сделать перерыв.