Дневник питания

Дневник питания отлично подходит для диет, а также для контроля за весом. Ведите таблицу калорийности, а также таблицу расходов калорий. Заполняйте личные данные груди, талии, живота, определите ваш мотиватор, стройте цели и постепенно, шаг за шагом и выполняйте их. В дневнике питания вы найдте вс самое необходимое. От рекомендаций по здоровому питанию, до таблицы расхода калорий, в зависимости от физической нагрузки, расположенной на оборотной стороне дневника. Рассчитывайте время прима пищи, в зависимости от ингредиентов блюда с учтом размера порции, а также е калорийности. Следите за суточной нормой потребления жидкостей и физической нагрузкой в течение дня. А эргономичное расположение информационных блоков наглядно показывают вам эффективность и результативность за прошедшие сутки. Соблюдать диету с дневником питания станет гораздо проще и удобнее.