Овес в оболочке Образ жизни 0 г

Овс издревле известное злаковое растение. Пришл он к нам с северовосточной части Китая и на сегодняшний день стал популярным по всему миру. Вещества, содержащиеся в оболочке зрен и в самом зерне, переходят в отвар и самым благоприятным образом воздействуют на организм. Известен овс за свои лечебные свойства и богатый витаминами и микроэлементами состав. В зрнах овса содержатся такие вещества, как магний, цинк, железо, йод, кремний, фтор. К тому же овс содержит витамины группы B, К и А. Благодаря высокому содержанию клетчатки овс идеальное средство для похудения. А сложные углеводы в составе зрен надолго подарят ощущение сытости. Обилие антиоксидантов обеспечит эффективное очищение организма и защиту от вредного воздействия окружающей среды. Регулярное употребление овса в оболочке в виде отваров, киселей способствует укреплению сосудов и очищению организма. Отвар голозрного овса поможет стабилизировать работу пищеварительной системы. Принятый утром натощак, он успокоит организм и наполнит его энергией на целый день. Наибольшую пользу приносят пророщенные зрна овса: при прорастании в них активизируются процессы образования полезных веществ, расщепляются белки и образуются важные для организма человека аминокислоты.