Какая щелочная минеральная вода лучше и полезнее?

Одни щелочные минеральные воды можно пить ежедневно, другие дозировано и в течение ограниченного времени. Производители предлагают широкий ассортимент подобных вод, разберёмся чем они отличаются, как их выбрать, и какие воды в 2023 году можно назвать лучшими.

Что такое щелочная минеральная вода и её виды

Щелочные минеральные воды относятся к лечебно-столовой группе и употребляются дозированно, они отличаются высоким содержанием магнезии, углекислой и сернокислой извести. В состав такой минералки входят компоненты, необходимые для полноценной работы организма — натрий, магний, гидрокарбонатные ионы и другие. Кислотность солей у щелочных вод — от 7%. В бутылки с щелочными минеральными водами производители добавляют углекислый газ — он предупреждает проникновение в ёмкость воздуха. Такие воды имеют определённый срок годности, по истечении которого продукт запрещается использовать как для питья, так и для приготовления пищи. Щелочные минеральные воды, в зависимости от содержания в них солей, разделяют на 3 группы:

• Столовые. Содержат от 1 до 3 г солей на 1 л. Благодаря слабой минерализации отличается мягкостью, имеют приятный вкус, их можно пить регулярно. Противопоказаний для таких вод нет. Не содержат посторонних примесей, не пахнут.
• Лечебно-столовые. Минерализация таких вод составляет 4-10 г/л. Это многофункциональные воды, используемые в качестве терапевтического средства. Принимают их в течение ограниченного времени. В зависимости от количества солей, воды используют как часть лечебного комплекса или как ежедневное питьё, но только в небольших количествах.
• Лечебные. Эти воды отличаются высокой минерализацией — от 10 до 35 г/л. В них много бора, брома и йода. Их должен назначать врач — с учётом диагноза. Именно такие воды используют в ходе санаторно-курортного лечения. Такие воды имеют много противопоказаний.

Столовые минеральные воды разрешено пить всем, в том числе и детям. Пьют их умеренно, и даже продукт со слабой минерализацией не должен заменять полностью обычную питьевую воду. Лечебно-столовые употребляют курсами по 2 недели, лечебные — по назначению врача.

Показания и противопоказания

Регулярное употребление щелочных минеральных вод благотворно отражается на состоянии организма, они активизируют белково-углеводный обмен, стабилизируют работу желудка и пищеварительного тракта. Медики часто прописывают щелочные минералки пациентам с:

• язвой желудка;
• панкреатитом;
• колитом;
• подагрой;
• гастритом;
• ожирением;
• сахарным диабетом;
• патологиях печени;
• инфекционных заболеваниях.

При всей своей полезности, щелочные минводы, особенно с высокой степенью минерализации, имеют немало противопоказаний. Щелочные минералки не рекомендуется употреблять при:

• почечная недостаточности;
• патологиях мочеполового аппарата;
• пиелонефрите;
• наличии камней в мочевом пузыре.

С помощью минеральных вод можно довольно быстро решить многие проблемы желудочно-кишечного тракта — вывести из организма продукты распада, устранить отрыжку, ощущение тяжести и чувство жжения в желудке. Щелочные минералки прекрасно очищают организм от токсинов, поэтому их рекомендуется пить при высокой физической активности. Эти воды также используют для ингаляций при фарингитах и других болезнях дыхательной системы.

Лучшие щелочные воды с газом

Газация минеральных вод происходит за счёт насыщения её углекислым газом — консервантом Е290. Такой способ консервации позволяет длительно сохранять полезные свойства воды и улучшать её вкус.

Нарзан

Природная лечебно-столовая с невысоким уровнем минерализации. В этой сульфатно-гидрокарбонатной воде, производящейся в г. Кисловодск, содержится 2,5-3 г/л минеральных солей. Нарзан советуют пить при гастритах, язвах, циститах, панкреатитах. Другие показания —сахарный диабет, болезни печени, сердечная и печеночная недостаточность, высокое давление, различные хронические заболевания. Плюсы:

• приятный и мягкий вкус;
• можно пить регулярно — без вреда для организма;
• нормализует метаболизм;
• повышает иммунитет;
• нормализует уровень сахара в крови;
• улучшает мозговое кровообращение;
• сбалансированный состав;
• умеренная стоимость;
• идеальная концентрация магния и калия;
• широкий набор показаний.

Минусы:

• много противопоказаний;
• высокий риск поддельной продукции.

Цена: от 68 руб. (0,5 л).

Ессентуки №4

Одна из самых популярных лечебно-столовых вод на просторах бывшего СССР. Относится к гидрокарбонатно-хлоридной категории. Производят её в Ставропольском крае. Рекомендуется к употреблению при болезнях мочевого пузыря, печени, почек, желудочно-кишечного тракта, панкреатите, гепатите, заболеваниях эндокринной системы. Уровень минерализации: 7-10 г/л. Под брендом «Ессентуки» выпускают много различных напитков, но щелочных минералок только два вида — №4 и №17. Эту воду назначает врач на основании диагноза — в лечебных целях и для профилактики. Её нельзя пить просто как обычную воду — для утоления жажды. Плюсы:

• отличается приятным вкусом;
• устраняет изжогу;
• эффективна при сахарном диабете;
• доступна — продаётся практически в каждом супермаркете, магазине, аптеке.

Минус — незначительная сфера применения в лечении заболеваний.

Цена: 77 руб. (0,5 л).

Ессентуки №17

Хлоридно-гидрокарбонатная минеральная вода относится к лечебной группе. Её минерализация составляет 10-14 г/л. Эту природно-лечебную питьевую воду рекомендуют пить при хроническом гастрите, болезнях печени, панкреатите, желчного пузыря. Ей также прописывают людям с сахарным диабетом и ожирением. В Ессентуки №17 содержится сероводород, три десятка микроэлементов и биологически активных добавок. Пьют её дозировано, 2 раза в день, и только при назначении лечащим врачом. Плюсы:

• эффективно снимает боль в желудке;
• купирует боли в пищеварительном тракте.

Минус — горьковатый привкус.

Цена: 69 руб. (0,5 л).

Рычал Су

Экологически чистая природная слабоминерализованная вода, прошедшая естественную фильтрацию — через горные породы. Её добывают в горах Южного Дагестана (гора Шалбуздаг) из слаботермального источника. Родник находится на высоте 1120 м над уровнем моря. Минерализация — 4-5 г/л. На поверхность вода выходит нагретой до +36°C. Вода относится к лечебно-столовой группе, но её можно употреблять регулярно. Являясь слабоминерализованной, эта вода отличается высоким содержанием гидрокарбонатов и хлоридов. В составе также присутствуют — натрий, магний и кальций. Рекомендуется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, в том числе для профилактики. Плюсы:

• приятный минеральный вкус;
• ускоряет обмен веществ;
• ускоряет выздоровление;
• способствует похудению;
• укрепляет иммунитет при акклиматизации;
• фирменная бутылка (стекло);
• эффективно выводит из организма токсины и вредные радионуклиды;
• оптимальная минерализация, уникальный минеральный состав.

Минус — недостаточно информации на этикетке.

Цена: 90 руб. (0,5 л).

Набеглави

Натуральная углекисло-гидрокарбонатная натриевая вода из экологически чистой среды. Её формирование происходит на глубине 2000-3000 м. Здесь, проходя через водосодержащие породы, она обогащается минералами и микроэлементами. Природный источник находится на территории курорта Набеглави (Грузия). Вода «Набеглави» относится к группе лечебных минеральных вод, не уступая в полезности, знаменитой «Боржоми». Минерализация — 3,5–5,9 г/л. Рекомендуется при сахарном диабете, нарушении метаболизма, заболеваниях пищеварительного тракта. Плюсы:

• очень приятный вкус;
• подходит для взрослых и детей;
• регулярное употребление избавляет организм от шлаков;
• широкая сфера применения.

Никаких недостатков, кроме высокой стоимости, у этой щелочной воды нет.

Цена: 134 руб. (1 л).

Боржоми

Самая известная на постсоветском пространстве и в Восточной Европе минеральная вода. Эту природную гидрокарбонатную натриевую воду добывают в долине Боржоми (Грузия). Минерализация — 5-7,5 г/л. В состав входят — натрий, алюминий, бор, кальций, фтор, магний. Боржоми рекомендуют пить при простуде, гастрите с повышенной кислотностью, панкреатите. Плюсы:

• помогает похудеть;
• нормализует метаболизм;
• выводит токсины;
• приятный вкус.

Минус: много противопоказаний, в том числе — пороки сердца и камни в желчных протоках;

Цена: 90 руб. (1 л).

Donat Mg

Щелочная натуральная вода с уникальным набором минералов. Содержит кремний, магний, гидрокарбонат. Добывают на глубине более 600 м из источников Рогашка-Слатины (Словения). Минерализация — 13-13,3 г/л. Рекомендуется для профилактики камней в почках, нормализации стула, устранения изжоги. Плюсы:

• расфасована в экологичную тару;
• благотворно влияет на пищеварительный тракт;
• улучшает электролитный баланс;
• поддерживает функции нервной и мышечной систем;
• восполняет затраты энергии;
• поддерживает здоровье зубов и костей;
• предотвращает накопление лишнего веса;
• профилактика дефицита магния;
• мало поваренной соли;
• хорошие вкусовые качества;
• снижает содержание мочевой кислоты в организме.

Минусы:

• на бутылке не предусмотрена защита от подделки;
• высокая стоимость.

Цена: 235 руб. (1 л).

Новотерская Целебная

Эта маломинерализованная вода относится к лечебно-столовым гидрокарбонатно-сульфатным, кальциево-натриевым, кремнистым природным минводам. Добывается из скважины глубиной 1482 м в Змейкинском месторождении (п. Новотерский, Ставропольский край). Вода используется в лечебно-профилактических целях. Минерализация — 4-5,3 г/л. Содержит кремниевую кислоту, которая способствует укреплению костно-мышечной ткани, именно поэтому Новотерская Целебная пользуется популярностью у спортсменов. Рекомендована при гастрите, панкреатите, холецистите, язве, болезнях печени и мочевыводящих путей. Плюсы:

• выводит токсины;
• нормализует обмен веществ;
• улучшает перистальтику кишечника;
• устраняет судороги;
• успокаивает нервы;
• укрепляет костные ткани;
• поддерживает работу внутренних органов;
• превосходный вкус.

Минусы:

• противопоказана при диарее;
• при чрезмерном потреблении снижаются секреторные функции желудочно-кишечного тракта.

Цена: 73 руб. (1,5 л).

Лучшие щелочные минеральные напитки без газа

В негазированной воде, в отличие от газированной, нет углекислого газа (CO2). От него зависит не только наличие пузырьков, но и уровень кислотности, а значит и её вкус. Далее 5 лучших щелочных негазированных вод, добытых из природных источников с рН более 7.

Легенда Гор Архыз

Столовую воду «Архыз» от торговой марки «Аквалайн» добывают в посёлке Нижний Архыз (Карачаево-Черкесская Республика). Минерализация — 0,1-0,25 г/л. Относится к магниево-кальциевой группе. В составе — гидрокарбонат, кальций, магний, натрий, калий. Компания также добывает лечебно-столовую воду — с более высокой минерализацией. Разливается в пластиковые бутылки. Плюсы:

• подходит для ежедневного употребления;
• очищает кишечник;
• нормализует тонус мышц;
• нейтральный вкус и запах;
• продукт фасуется в удобные удлинённые бутылки разного объёма;
• невысокая стоимость.

Минусы:

• срок хранения после вскрытия — 10 суток;
• невысокое содержание магния;
• нет фтора.

Цена: 29,99 руб. (0,5 л).

Biovita

Минеральная структурированная вода, добывается экологически чистом районе Тульской области. Глубина скважины — 135 м. Разливается без фильтрации. Она очищается и минерализуется естественным путём, проходя через горные породы. Минерализация — 4,5-9,5 г/л. Вода имеет активность в сотни раз выше, чем у обычной, не замерзает до -8….-10°C. В составе гидрокарбонат, хлорид, кальций, магний, натрий, сульфаты, метакремниевая кислота, оксид кремния. Рекомендуется при заболеваниях ЖКТ, для профилактики онкологии. Плюсы:

• обладает противовоспалительным и антибактериальным действием;
• выводит токсины из почек и печени;
• ускоряет выздоровление при ОРЗ и ОРВИ на 35-40%;
• снимает интоксикацию;
• нет противопоказаний;
• приятный, мягкий вкус;
• заряжает энергией;
• подходит для ежедневного употребления;
• большой выбор фасовки — 0,5/1,5/5/18,9 л.

Минус — редко встречается в продаже.

Цена: 60 руб. (1,5 л).

Легенда Сибири

Эта вода является природным антиоксидантом с постоянным уровнем рН 8,2. Вода насыщенна кислородом, рекомендуется при сахарном диабете и ожирении, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, интенсивной интеллектуальной работе, при стрессах. Минерализация — 1,1 г/л. Вода «Легенда Сибири» не только минеральная, но и термальная — она поступает из недр в тёплом виде. Глубина скважины — 832 м. Вода полностью готова к употреблению и не нуждается в обработке. Она благотворно влияет на организм и незаменима при занятиях спортом. Плюсы:

• укрепляет иммунитет;
• выводит токсины из организма;
• подходит для ежедневного употребления;
• можно употреблять детям;
• годится для приготовления еды, чая, кофе.

Недостатков не обнаружено.

Цена: 39 руб. (0,5 л).

Gerolsteiner

Щелочные минеральные воды Герольштайн относятся к бикарбонатно-кальциевой группе с высоким содержанием магния. Они добываются в одноимённом месторождении на юго-западе Германии. Вода популярна среди спортсменов. Добывают её более 130 лет. Глубина залегания — 225 м. Минерализация — 2,5 г/л. В составе сульфаты, бикарбонаты, кальций, хлориды, магний, натрий, калий. Плюсы:

• мягкая;
• несолёная;
• хороший баланс цены и качества;
• увлажняет кожу;
• разливается в стеклянную тару;
• на этикетке имеется подробная информация.

Никаких недостатков, кроме высокой стоимости, у этой немецкой воды не обнаружено.

Цена: 93 руб. (0,5 л).

Prolom

Щелочная гидрокарбонатно-натриевая минеральная вода из массива Родопский (Сербия). Содержит двуокись кремния и бикарбонаты. Температура воды — +26…+31°C. Отличается высоким показателем рН — 8,8. Минерализация низкая — 1,5 г/л. Вода добывается на глубине 280 м. При регулярном употреблении организм насыщается натрием, кальцием, калием, магнием, хлором, фтором, сульфатом, гидрокарбонатом. Плюсы:

• способствует самоочищению организма;
• отсутствует запах и привкус;
• обладает выраженными освежающими свойствами;
• отличные бальнеологические свойства;
• мочегонное действие;
• снижает кислотность в желудке.

Минусы:

• уровень рН часто бывает ниже заявленного;
• высокая стоимость.

Цена: 306 руб. (1,5 л).

Дилижан

Негазированная столовая вода, добываемая из глубины 50 м в источнике родниковой воды «Дилижан» (высота 2 100 м). Месторождение расположено в лесной зоне Малого Кавказа, на территории Дилижанского заповедника (Армения). Минерализация воды — 3,3-4,1 г/л. Слабощелочная армянская минералка рекомендована при язве желудка, хроническом гастрите, колите, сахарном диабете Плюсы:

• уникальный сбалансированный минеральный состав
• очень приятный, ярко выраженный вкус;
• нормализует обмен веществ;
• помогает при диатезе;
• способствует сбросу лишнего веса;
• нет противопоказаний.

Никаких недостатков, кроме завышенной стоимости, у этой минералки не обнаружено.

Цена: 91 руб. (1,5 л).

AQUAdetox

Мягкая щелочная вода без газа, добываемая из природных источников на Валдае. Кислотность — рН 8,6-8,8, благотворно влияет на организм человека. Минерализация воды — 3,3-4,1 г/л. Плюсы:

• нормализует кислотно-щелочной баланс;
• нормализует пищеварение;
• выводит токсины;
• повышает энергию;
• замедляет процессы старения;
• можно употреблять без рекомендации врача;
• можно пить детям с первого года жизни;
• мягкая минерализация;
• приятный мягкий вкус.

Недостаток — высокая стоимость.

Цена: 74 руб. (0,5 л).

Как правильно выбрать минеральную воду?

Покупая воду, обращайте внимание на её химический состав и содержание минералов. Оптимальный рН — более 8. На этикетке должна быть информация — где добыта и разлита вода, № скважины и её местоположение. Особое внимание уделите составу минеральных веществ, различают воды:

• сульфатные — их рекомендуют при болезнях печени, она противопоказана диабетикам, беременным женщинам и маленьким детям;
• гидрокарбонатные — понижают кислотность и избавляют от изжоги, противопоказаны при гастритах;
• магниевые — рекомендованы при бессоннице, запорах, подагре, стрессах;
• хлоридные — их советуют пить при болезнях костей, нервной и сердечно-сосудистой системы;
• кальциевые — восполняет дефицит жизненно важных минералов, полезна беременным женщинам и детям, не имеет противопоказаний.

Как правильно пить?

Столовую воду пьют без ограничения, а дозировку лечебно-столовых и лечебных вод определяет врач — в зависимости от кислотности желудка. Советы по употреблению щелочных минеральных вод:

• Средняя дозировка — 3 мл на 1 кг массы тела.
• Для профилактики рекомендуется пить минералку за полчаса до еды.
• При язвенной болезни и гастрите воду пьют сразу после приёма пищи.
• При пониженной кислотности щелочную воду пьют за 1 час до еды.
• При гиперацидном гастрите пьют только негазированную воду, так как газ вызывает выработку желудочного сока.
• При болезнях желудка минералку пьют тёплой.
• Чтобы полезные вещества, содержащиеся в воде, лучше усваивались, пить её надо маленькими глотками, не спеша.
• При панкреатите пьют щелочную минералку без газа, в течение 1,5 месяца. Вода должна быть натуральной, из скважины.
• Подагру лечат слабощелочной минералкой, причём употреблять её надо в течение первых 2-х суток обострения болезни. Пить можно только негазированную воду.
• При кашле рекомендуется в течение дня пить тёплую минеральную воду без газа. При сухом кашле горло полощут смесью минералки с тёплым молоком.
• Для ингаляций используют минералку, расфасованную в стеклянную тару, и реализуемую в аптеках. Перед использованием газ из бутылки выпускают, откупорив её и оставив на ночь открытой. Небулайзер наполняйте с помощью стерильного шприца. За сутки нужно провести 7 ингаляций по 5 минут каждая.

Прежде чем начинать пить щелочные минеральные воды, определитесь с необходимым вам уровнем минерализации. Лечение и профилактику с помощью минеральных вод желательно проводить после консультации с врачом и под его контролем.